とにかく忙しいので、疲れをとって乗り切る方法を考える

　まだ師走でもないのに、忙しさとストレスがピークを迎えようとしてます。マジで。

　あと一週間乗り切れば山場を一つ超えられそうなので、なんとか疲れをとりつつ乗り切るための方法を考えました。効果の程はわかりません。

しっかり睡眠を取る（8時間以上寝る）

　すべてはこれですよ。睡眠。

　この前の早寝早起きの話でも、7時間だと眠かったので、しっかり8時間逆算して寝るようにします。で、もちろん周りは暗くして、歯も磨いて、寝間着に着替えて暖かくして寝る。

湯船にゆっくり浸かる、バブ（的なもの）をいれる

　バブ大好き。そして最近すごく寒いので、そのうち…明日とか買ってきて、早速入れたいです。柑橘系がいいなあ。

　湯船に浸かるのも好きなので、とにかくさっさとお風呂に入るようにしたいです。時間がないとシャワーとかですませがちですよね。

好きなことをする（ゲーム：ポケモン）

　忙しいとついつい後回しにしてしまうのですが、好きなことが長時間できないと私はとてもイライラしてきます。なので、短時間でも確実にポケモンソードをやります。めっちゃ楽しいんですよコレ。

栄養を取る（野菜、果物、野菜ジュース）

　栄養と言っても、タンパク質とか炭水化物はとれてると思うんですよ。好きですし、結構手軽に取れますよね。

　それに比べて野菜とか果物の難易度の高さよ。忙しいときほど不足しがちですが、忙しい時のほうが必要だと思うんですよ。

　なので、糖質なしの野菜ジュースも可にして、なんとかとりたいです。果物で楽なのは…柿とかりんごとかばななとかみかんとか。野菜は…最近鍋に飽きてきたので、どうしましょうね。スープジャーにスープもどきをまた作り始めるか。

休めるイベントは休む

　ついついいけるかな～と思いノリで予定を入れたりしてしまいますが、忙しい時は素直に断ります。

　忙しい時は最低限の用事にすることにします。掃除やネサフなど、大した用事ではないことも最低限に。重要なものだけにするとちょっとは楽になりそうですよね？

スケジュール表をこまめに確認する

　忙しいと見る暇がない→予定見逃す→慌ててそれをする→さらに次の予定に影響が…みたいな負のループの原因となるので、まずは予定を確認。そして遅れたにしろ、確実にこなしてから、また次の予定に手を付ける。そうすれば一週間は乗り切れそうな気がする。

　外せない用事はこれで消費していきます。

　こんな感じで、どうにかしてここから一週間乗り切りたいと思います。疲れたりストレスが溜まるとそれがまた失敗を起こして、それでまた疲れてストレスが…といった負のループをはじめないように、はじまってもどこかで止められるようにしたいです。

　ところでなんでこんなに忙しいんですかね？　マジ謎。