月の目標を一つ立てて、それをそれなりに頑張る、というのをひっそりと先月から行っていました。 ちなみに先月（10月）の目標は「悪い妄想がはじまったら頑張って止める」でした。 それがどれくらいできたのかと、11月はどのように早寝早起きするかについて…